体重 -0.7キロ減 体脂肪 22.5％ぶよぶよクイーンさらに。朝食 しおかけご飯（忙しい朝は意外とこれがいける） 昼食 しゃけおにぎり なんかのおにぎり 夕食 野菜シチュー ハーゲンダッツのアイス（ストロベリー） ファンタオレンジ こんにゃく畑（グレープフ…